Как сократить своё питание, чтоб похудеть?!
+14
Rozmari
Happy
businka33
Vladon
Ferni
ТолкучкаЛу
Купитман
Симпатик
Venera
lunis
mizolda
2masha
malek125678
yanka67
Участников: 18
Питание и похудение
yanka67- знаток
- Количество сообщений : 60
Географическое положение : Харьков
Дата регистрации : 2018-11-20
malek125678- знаток
- Количество сообщений : 42
Географическое положение : Харьков
Дата регистрации : 2019-02-06
Прежде всего нельзя сильно ущемлять себя и жить на одной питьевой воде - помимо нужно просто придерживаться максимально здорового питания, без фаст-фуда и т.д. Я еще принимаю витамины https://onetwofit.life/category/vitaminy . Они помогают для ускорения процесса похудения, и помогают не создать такого стресса вашему организму.
2masha- новичок
- Количество сообщений : 5
Географическое положение : Питер
Дата регистрации : 2018-12-12
А мне помимо питания хочется подключить еще и домашние тренировки. Поделитесь советами что будет практично и эффективно?
mizolda- постоялец
- Количество сообщений : 18
Географическое положение : Украина
Дата регистрации : 2018-11-20
По поводу домашних тренировок я ежедневной занимаюсь на орбитреке, стараюсь это делать по утрам, так эффективнее. Плюс еще мне тренер расписывает комплекс из пилатеса я выполняю дома. А еще важно сон и питание, плюс отдых. Вообщем, если выполнять все комплексно, то эффект будет очевиден. По поводу орбитрека стараюсь делать ежедневно, даже когда нет сил на выполнение комплекса, кардионагрузка позволит не потерять формы, если кому интересно, то у меня такой:
lunis- постоялец
- Количество сообщений : 23
Возраст : 32
Географическое положение : Украина
Дата регистрации : 2019-02-02
Нужно питаться не меньше, нужно питаться правильно!yanka67 пишет:Как сократить своё питание, чтоб похудеть?!
Venera- новичок
- Количество сообщений : 3
Географическое положение : Абакан
Дата регистрации : 2019-07-27
вот это точно
Симпатик- новичок
- Количество сообщений : 4
Дата регистрации : 2019-09-24
Я сама думаю как мне похудеть - за лето на пикниках наела 10 кг
Купитман- знаток
- Количество сообщений : 121
Географическое положение : киев
Дата регистрации : 2018-07-04
У меня отлично получается худеть на кисломолочке. Я делаю творог из закваски Виво https://ru.zakvaski.com/catalog/tvorog-vivo.html специально для диеты на обезжиренном молоке. Если кто хочет реально похудеть, попробуйте - берите специальный фермент для фито-йогурта - с ним отлично можно сбросить вес без вреда для здоровья.
ТолкучкаЛу- новичок
- Количество сообщений : 5
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2019-09-24
А какая диета лучше всего работает?
Ferni- новичок
- Количество сообщений : 4
Возраст : 30
Географическое положение : Самара
Дата регистрации : 2019-09-30
Диеты не работают, я уже проверяла. И даже упражнения в зале не помогут похудеть. Я вот год пыталась сделать идеальную фигуру, но то ли тренера плохо слушал, то ли моя лень - все без толку. Записалась на ультразвуковую липосакцию https://vaser163.ru/ и перед новым годом легла на операцию. Все прошло замечательно, теперь с фигурой полный порядок, нет складок на животе и этой ужасной апельсиновой корки.
Vladon- постоялец
- Количество сообщений : 11
Географическое положение : Россия
Дата регистрации : 2019-06-21
А моей жене помогла информация из интернета узнать, что можно кушать кормящей маме, чтобы не испортить качество грудного молока. Очень важно, чтобы в первый месяц женщина питалась разнообразно и сбалансировано, только так в организм и в молоко будут попадать важные минеральные вещества и витамины. За трое суток до родов женщине следует отказаться от таких видов продуктов, как:
- горький и молочный шоколад;
- любые виды орехов и цитрусов;
- красная рыба;
- крепкий кофе и чай также запрещено какао;
- свежие томаты и клубника;
- различные виды экзотической пищи;
- экзотические фрукты;
- соленые блюда;
- копченые продукты и сладости.
Полезная инфа, советую ознакомиться.
- горький и молочный шоколад;
- любые виды орехов и цитрусов;
- красная рыба;
- крепкий кофе и чай также запрещено какао;
- свежие томаты и клубника;
- различные виды экзотической пищи;
- экзотические фрукты;
- соленые блюда;
- копченые продукты и сладости.
Полезная инфа, советую ознакомиться.
businka33- знаток
- Количество сообщений : 41
Географическое положение : Мск
Дата регистрации : 2019-07-14
Vladon пишет:А моей жене помогла информация из интернета узнать, что можно кушать кормящей маме, чтобы не испортить качество грудного молока. Очень важно, чтобы в первый месяц женщина питалась разнообразно и сбалансировано, только так в организм и в молоко будут попадать важные минеральные вещества и витамины. За трое суток до родов женщине следует отказаться от таких видов продуктов, как:
- горький и молочный шоколад;
- любые виды орехов и цитрусов;
- красная рыба;
- крепкий кофе и чай также запрещено какао;
- свежие томаты и клубника;
- различные виды экзотической пищи;
- экзотические фрукты;
- соленые блюда;
- копченые продукты и сладости.
Полезная инфа, советую ознакомиться.
А что ш тогда остается????
Ой божечки-кошечки.
Happy- знаток
- Количество сообщений : 109
Географическое положение : Солнышко
Дата регистрации : 2019-10-07
Моя подруга тоже сидела на одной диете, пока не заработала себе гастрит, она бы и не узнала пока не прочитала вот эту статью, про классификацию и диагностистику гастритов https://endoexpert.ru/stati/klassifikatsiya-i-diagnostika-gastritov-i-gastropatiy/ обратилась к врачу и диагноз подтвердился.
Rozmari- новичок
- Количество сообщений : 7
Географическое положение : Россия
Дата регистрации : 2020-05-20
На диете сидеть не вариант, для начала просто уменьшите порции наполовину.
Dianiya- новичок
Количество сообщений : 7
Географическое положение : Днепродзержинск
Дата регистрации : 2020-05-27
Худеть и в самом деле с толком надо. Тут важно, чтобы организм всё необходимое в плане витаминов и элементов получал.
Sonek- новичок
- Количество сообщений : 5
Географическое положение : Харьков
Дата регистрации : 2020-06-10
Мне только питание дробными и маленькими порциями похудеть помогает.
Ирина Ломоносова- постоялец
- Количество сообщений : 24
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2020-05-19
yanka67 пишет:Как сократить своё питание, чтоб похудеть?!
Первым делом нужно есть меньше углеводов.
Вообще не мучайте себя диетами, а просто правильно питайтесь
МаришаУльяненко- постоялец
- Количество сообщений : 14
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2020-05-29
Чтобы всегда быть в форме - правильное питанием должно стать залогом вашей жизни. И не пугайтесь, такое питание тоже может быть вкусным. Я вот уже год сижу на ПП без срывов. Вот к примеру продается индейка для салата в банке и с таким мясом любой салат будет невероятно вкусный. Вы главное, салат йогуртом греческим заправляйте, а не майонезом - и тогда это будет полезно!
|
|
|